Componente estructural de los huesos y dientes; importante en la contracción muscular, conducción de impulsos nerviosos y coagulación de la sangre
Magnesio
Mg
Necesario para la sangre y los tejidos del cuerpo; forma parte de casi todas las enzimas de importancia
Sodio
Na
Principal ion positivo del líquido intersticial (tisular); importante en el equilibrio hídrico del cuerpo; esencial para la conducción de impulsos nerviosos
Potasio
K
Principal ion positivo (catión) del interior de las células; importante en el funcionamiento nervioso; afecta a la contracción muscula
Fósforo
P
Componente de los ácidos nucleicos; componente estructural del hueso; importante en la transferencia de energía. Integra los fosfolípidos de la membrana celular.
Azufre
S
Componente de la mayoría de las proteínas
Cloro




ELEMENTOS

SE ENCUENTRAN EN:

CARENCIA:

EXESO:

Oligoelementos esenciales
Hierro
·   Salchicha
·   Germen de trigo
·   Yema de huevo
·   Frijol
·   Soya
·  Anemia microcÍtica
·     irritación gastrointestinal
·     Diabetes
·     Siderosis
·     Riego de cáncer
Yodo
·   Cebollas
·   Marisco
·   Algas marinas
·   Aborto
·   Defecto del desarrollo mental
·   Sordera
·   Apatía
·   Bocio
·   hipertiroidismo
Zinc
·   Germen de trigo
·   Levadura de cerveza
·   Leche
·   Huevo
·   Carne
·   Alteración de testículos y óvulos
·   Esterilidad
·   Anomalías congénitas
·   Irritación gastrointestinal
·   Vómitos
·   Anemia
Magnesio
·   Germen de trigo
·   Avellana
·   Avena
·   Maní
·   Espinaca
·   Tetania franca
·   Como
·   Espasmos musculares
·   Depresión
·   Alzheimer
·   Narcosis
·   Diminución de reflejos tendinosos, miotácticos y respiratorios



Oligoelementos Importantes
Selenio
·   Carnes
·   Pan
·   Germen de trigo
·   Leguminosas
·   Yogurt
·   Caries
·   Color en dientes
·   Calvicie
·   Desnutrición
·   Diarrea
·   Fatiga
·   Perdida de apetito
·   Nauseas
·   Irritabilidad
Cobre
·   Langosta fresca
·   Lenteja
·   Alfalfa
·   Aceituna
·   Aguacate
·   Anemia

·     Insomnio
·     Depresión
·     Caída de cabello
·     Menstruación irregular
Manganeso
·   Avena
·   Coco
·   Maní
·   Piña
·   Lechuga
·   Defectos del crecimiento
·   Hígado graso
·   Ataxia
·   Disminuye la absorción del hierro
·   Altera el sistema nervioso

Azufre
·   Mejillón
·   Brócoli
·   Avena
·   Huevo
·   Salmon
·   Deficiencias de sustancias que lo contienen
·   Desconocido
Flúor
·   Agua potable
·   Cremas dentales
·   Carnes
·   Mariscos
·   Frutas y verduras
·   Caries dental
·   Osteoporosis

·     Fluorosis dental
·     Muerte
·    Hipomineralización del esmalte
Cromo
·   Cereales integrales
·   Leche
·   Carne de pollo
·   Aceite de maíz
·   Granos
·   Diabetes mellitus
·   Disminución de la fertilidad y núm. de espermas
·   Hiperlipidemia
·   Ulceras
·   Dermatitis alérgica
·   Cáncer de pulmón
Molibdeno
·   Vegetales
·   Leguminosas
·   Lácteos
·   Legumbres
·   Desconocido
·   Diarrea
·   Elevación de los niveles de acido úrico

Cobalto
·   Alfalfa
·   Sardina
·   Huevo
·   Queso
·   Leche de vaca
·   Anemia perniciosa
·   Talasemia
·   Anemia de células de hoz
·   Mutagenesidad
·   Policitemia
·   Cardiomiopatía



Oligoelementos en estudio
Níquel
·   Chocolates
·   Nueces
·   Cereales integrales
·   Disminución del crecimiento
·   Anemia
·   Dermatitis
·   Deformidad de huesos largos
·   desconocidos
Vanadio
·   Perejil
·   Champiñones
·   Verduras
·   Frutes verdes
·   Pimienta negra
·   Malformaciones óseas
·   Hemorragias
·   Retardo del crecimiento
·   Apetito
·   Muerte
Silicio
·   Cereales integrales
·   Tubérculos
·   Hortalizas
·   Desconocido
·   Cálculos renales


Oligoelementos contaminantes ambientales
Cadmio



Plomo



Mercurio



Arsénico



Boro



Litio



Aluminio




Oligoelementos tóxicos
Plomo



Mercurio



Aluminio




Electrolitos y minerales vitales
Potasio
·   Leguminosas
·   Avena
·   Perejil
·   Frutas
·   Leche
·   Carnes
·   Debilidad muscular
·   Parálisis
·   Confusión mental
·   Hipoglicemia
·   Ulceras
·   Depresión nerviosa
·   Bradicardia
·   Paro cardiaco en sístole
Sodio
·   Sal
·   Aceituna
·   Salsa de tomate
·   Mayonesa
·   Atún de lata
·   Gelatina
·   Hipotensión arterial
·   Coma
·   Convulsiones
·   Hipertensión arterial
·   Sed
·   Edemas
·   Lesión de las mucosas

Fósforo
·   Soya
·   Queso blanco
·   Nuez
·   Lenteja
·   Avellana
·   Raquitismo
·   Piorrea
·   Osteoporosis
·   Perdida ósea
·   Entorpece la absorción del calcio
Calcio
·   Melaza
·   Almendra
·   Soya
·   Berros
·   Garbanzo
·   Raquitismo
·   Osteoporosis
·   Osteomalacia
·   Nefrocalcinosis
·   Hipercalcemia
·   Litiasis renal

Cl
Principal ion negativo (anión) del líquido intersticial; importante en el equilibrio hídrico










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