ELEMENTOS
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SE ENCUENTRAN EN:
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CARENCIA:
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EXESO:
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Oligoelementos esenciales
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Hierro
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· Salchicha
· Germen de trigo
· Yema de huevo
· Frijol
· Soya
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· Anemia microcÍtica
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· irritación gastrointestinal
· Diabetes
· Siderosis
· Riego de cáncer
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Yodo
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· Cebollas
· Marisco
· Algas marinas
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· Aborto
· Defecto del desarrollo mental
· Sordera
· Apatía
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· Bocio
· hipertiroidismo
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Zinc
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· Germen de trigo
· Levadura de cerveza
· Leche
· Huevo
· Carne
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· Alteración de testículos y óvulos
· Esterilidad
· Anomalías congénitas
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· Irritación gastrointestinal
· Vómitos
· Anemia
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Magnesio
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· Germen de trigo
· Avellana
· Avena
· Maní
· Espinaca
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· Tetania franca
· Como
· Espasmos musculares
· Depresión
· Alzheimer
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· Narcosis
· Diminución de reflejos tendinosos, miotácticos y respiratorios
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Oligoelementos Importantes
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Selenio
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· Carnes
· Pan
· Germen de trigo
· Leguminosas
· Yogurt
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· Caries
· Color en dientes
· Calvicie
· Desnutrición
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· Diarrea
· Fatiga
· Perdida de apetito
· Nauseas
· Irritabilidad
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Cobre
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· Langosta fresca
· Lenteja
· Alfalfa
· Aceituna
· Aguacate
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· Anemia
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· Insomnio
· Depresión
· Caída de cabello
· Menstruación irregular
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Manganeso
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· Avena
· Coco
· Maní
· Piña
· Lechuga
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· Defectos del crecimiento
· Hígado graso
· Ataxia
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· Disminuye la absorción del hierro
· Altera el sistema nervioso
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Azufre
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· Mejillón
· Brócoli
· Avena
· Huevo
· Salmon
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· Deficiencias de sustancias que lo contienen
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· Desconocido
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Flúor
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· Agua potable
· Cremas dentales
· Carnes
· Mariscos
· Frutas y verduras
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· Caries dental
· Osteoporosis
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· Fluorosis dental
· Muerte
· Hipomineralización del esmalte
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Cromo
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· Cereales integrales
· Leche
· Carne de pollo
· Aceite de maíz
· Granos
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· Diabetes mellitus
· Disminución de la fertilidad y núm. de espermas
· Hiperlipidemia
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· Ulceras
· Dermatitis alérgica
· Cáncer de pulmón
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Molibdeno
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· Vegetales
· Leguminosas
· Lácteos
· Legumbres
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· Desconocido
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· Diarrea
· Elevación de los niveles de acido úrico
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Cobalto
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· Alfalfa
· Sardina
· Huevo
· Queso
· Leche de vaca
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· Anemia perniciosa
· Talasemia
· Anemia de células de hoz
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· Mutagenesidad
· Policitemia
· Cardiomiopatía
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Oligoelementos en estudio
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Níquel
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· Chocolates
· Nueces
· Cereales integrales
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· Disminución del crecimiento
· Anemia
· Dermatitis
· Deformidad de huesos largos
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· desconocidos
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Vanadio
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· Perejil
· Champiñones
· Verduras
· Frutes verdes
· Pimienta negra
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· Malformaciones óseas
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· Hemorragias
· Retardo del crecimiento
· Apetito
· Muerte
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Silicio
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· Cereales integrales
· Tubérculos
· Hortalizas
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· Desconocido
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· Cálculos renales
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Oligoelementos contaminantes ambientales
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Cadmio
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Plomo
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Mercurio
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Arsénico
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Boro
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Litio
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Aluminio
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Oligoelementos tóxicos
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Plomo
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Mercurio
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Aluminio
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Electrolitos y minerales vitales
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Potasio
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· Leguminosas
· Avena
· Perejil
· Frutas
· Leche
· Carnes
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· Debilidad muscular
· Parálisis
· Confusión mental
· Hipoglicemia
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· Ulceras
· Depresión nerviosa
· Bradicardia
· Paro cardiaco en sístole
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Sodio
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· Sal
· Aceituna
· Salsa de tomate
· Mayonesa
· Atún de lata
· Gelatina
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· Hipotensión arterial
· Coma
· Convulsiones
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· Hipertensión arterial
· Sed
· Edemas
· Lesión de las mucosas
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Fósforo
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· Soya
· Queso blanco
· Nuez
· Lenteja
· Avellana
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· Raquitismo
· Piorrea
· Osteoporosis
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· Perdida ósea
· Entorpece la absorción del calcio
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Calcio
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· Melaza
· Almendra
· Soya
· Berros
· Garbanzo
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· Raquitismo
· Osteoporosis
· Osteomalacia
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· Nefrocalcinosis
· Hipercalcemia
· Litiasis renal
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